Въпросник за разпознаване на ограничаващите вярвания.

Довършете изреченията:

• Няма смисъл:
• Не съм добър в/по:
• Трябва да страдам, за да:
• Трябва да се страхувам от:
• Не заслужавам:
• Не:
• Не съм:
• Не мога:
• Не бива първо да:
• Би трябвало да бъда:
• Никой:
• Никой няма да ме хареса или обича, ако:
• Всички останали:
• Винаги:
• Аз съм:
• Моята работа е да:
• Успехът е:
• Щастието е:

Ако завършените изречения са с негативни конотации, тези вярвания ограничават и саботират живота, като възпрепятстват успеха и провокират повтарянето на едни и същи нездравословни модели.

Най – често са повлияни външно от семейство, култура, среда, медии или са в резултат на травма или злоупотреба.