Липса на доверие, липса на баланс, едностранчивост, опити за контрол и лъжи, цикличност – push and pull (топло поведение, студено поведение). Това са някои от характеристиките на токсичните връзки.
1. Контрол и ревност
· Заплахи за загуба на нещо – пари, приятелство, време
· Контрол над времето и компанията ви
· Постоянно присъствие на партньора в комуникацията ви с останалите или изобщо тяхното изключване.
· Претенции към разпореждането с вашите средства
· Претенции за достъп до мобилните ви устройства или акаунти
2. Липса на доверие – без доверие няма сигурност. Не можете да разчитате, че партньорът ще действа винаги във ваш интерес.
3. Лоша комуникация:
· Използване на физическа сила
· Агресия, хвърляне, чупене
· Крясъци, обиди
· Обвинения
· Наказание с неговорене
· Слуша, но не за да чуе и разбере, а за да отговори
4. Лъжи
Лъжата, освен неуважение към вас, е и директно заявление кое е важното за партньора ви.
5. Игнорирате нуждите си за сметка на партньора
· Ако връзката ви е базирана на едностранно съобразяване с нечии нужди, това е явен признак.
· Ако не успявате да казвате „НЕ”, също.
· Ако вие сте винаги инициаторът на текстовите съобщения и чакате да ви отговорят много.
· Ако непрекъснато се усещате, че настоявате за промяна в поведението на партньора си.
· Ако има дисбаланс в приноса към връзката.
6. Изтощение.
Ако времето ви е константно изразходвано в грижи, опити за разбиране на другия, в обслужването му, и в скандали, ЕНЕРГИЯТА се усеща ниско.
7. Поведението на партньора е неприемливо за близките ви.
!!! Ако сте разпознали връзката си в редовете по – горе и не се задържате в нея от страх да не останете сами, вероятно е добре да се запитате дали, ако знаехте със сигурност, че партньорът Ви никога няма да се промени, бихте останали с него, а така също и да поработите върху поставянето на някои граници в отношенията ви.